一早起來的風景，東京鐵塔耶^^
吃過豐盛的早餐前往淺草寺囉
人好多阿~~天氣也很熱><
搞笑四人組 ==
認真拜的四人組
哀~~我的是兇，所以簽要綁在寺廟裡 哀
我們離開後 繼續電車前往台場 搭海鷗號? 先去買一日券，用我最迫的日語跟櫃台人員說 我要四張一券 ^^
傍晚回飯店地下美食街等待便當下殺折扣囉 ~~~~
清晨5點多與朋友在松山機場外的國光巴士等第一班發車
一臉愛睡樣~~
在機場已出境哩，免稅商店逛街 亂拍中
在成田空港B1買西瓜卡^^ 順便拿旅遊資訊
華航精緻旅遊送的ˋ利木津巴士，我們決定第一天就用他搭到飯店
房間內設施，在31F ，原本精緻旅遊給的是2XF的 因為是吸菸房，同學們不喜歡所以我們貼一些費用改成非吸菸房外加高樓層的房間
休息片刻後 第 一站到 新宿去逛
晚餐:花丸烏龍麵，這是我們隨便找的一家，我也不知道這是連鎖店
中間亂成一團那是我的床 ，不過我會他整理好 ^^
這些是我們的消夜= = 在品川站的地下美食街買的
明天待續......... 晚安囉 ^^
今天下午跑去做指甲~~~
星期日就看的到啦
想說試試看
如果可以的話
10月就會再去做指甲
~~~~
現在給他很不習慣
歌手：小野貓Pussycat Dolls
歌名：Sway
歌手 / 團體：Shakira-夏奇拉
◎專輯名稱：Laundry Service
921救難譜婚曲 12輛救護車迎娶 護士同事性感跳森巴
真的長刺啦~~~真的長刺啦~~~真的長刺啦~~~真的長刺啦~~~真的長刺啦~~~真的長刺啦~~~真的長刺啦~~~
2008/03/10 11:40uho編輯部
我們全身的體重，跟骨需負擔二五％（第一蹠骨佔一○％，其餘第二至第五則分別各佔三‧七五％，重量負擔越多的地方也就是疼痛越容易發生的地方），因為它的精密我們才能有站、跑、跳、爬及平衡的功能，而這幾種功能幾乎都需要兩腳互相配合而成，所以任何一部份一旦發生毛病必會影響日常生活的正確使用與功能。
足底筋膜炎發生率女性是男性的兩倍，兩腳都有機會發生，所以不一定是右腳或左腳，好發在需要經常步行、站立、負重（所以體重過重者又比正常體重者易發）或使用的方式不對（如穿著五至十公分高的平底高跟鞋）等等。
臺安醫院復健科醫師 鍾佩珍指出足底筋膜附著足跟骨之起點處，若因長期承受重量及牽力過大，會漸漸累積導致疲勞發炎，所以會有疼痛。初期症狀可能只有早晨起床，剛踩下地起步時足後跟劇烈疼痛或久坐要站立行走時也有相同症狀，但在多走幾步或幾分鐘後疼痛卻漸漸減輕，但如果繼續站立或行走疼痛會加劇，終至必須坐下休息，大部分的人開始時都是置之不理，反正也沒聽過有人因此而痛死，若繼續拖延使其演變為骨刺，負重行走時，跟骨滑囊、跟底脂肪墊，及腳底肌膜，會受骨刺的擠壓和刺激，也會導致發炎引起疼痛。
【足底筋膜炎之治療有以下四種方法，治療時需同時進行才有較好的預後】
1.) 口服非類固醇抗發炎藥。症狀減輕時，醫師會依情況減少藥量或停止服藥，所以不必擔心。
2.) 物理治療，局部深部電療，如超音波、短波。
3.) 鞋內要加上可紓減疼痛點壓力之足跟墊，減短站立行走的時間，儘量避免提重物，體重過重者一定要配合減輕體重。
4.) 足底肌膜伸展運動，每天二到三次，方法如下：手扶桌沿，屈膝，足跟不可離地，身體往前傾，足跟還是不能離地，維持五到十秒，然後站立，視本身情況重複五到十次。或置一十公分高，斜邊長至少與自己腳板大小一樣的三角形箱子於牆角（高的邊貼牆），扶著牆壁，站上斜邊，做足底牽拉，維持五到十秒，重複五到十次。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4148
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期待已久~~~~
與龍共舞(與龍共舞中文電影主題曲)
愛得正好
作詞：林夕 作曲：黃丹儀 編曲：黃丹儀
演唱：蘇永康/陳潔儀
女：可能是久違的甜蜜 可能是潮水的來去
把眼淚流成一陣雨 能不能夠流到你心裡
男：一定是潮水的魔力 讓海岸也無能為力
就當是生命中的奇蹟
改變了天涯海角的距離
男：可能大雨來得太早（女：我還不知道）
男：可是情話說得正好（女：我還在尋找）
男：再怎麼樣尋找
女：來時路已經找不到
女：可能緣份來得太早（男：我還不知道）
女：可是情話說得正好（男：我還在尋找）
合：當我以為再等不到 你卻突然 停靠在我懷抱
成龍電影玻璃樽的主題曲
Big City 演唱者:張惠妹
今天上班粉開心(其實不能說無聊，會有很多事，要說很開心)
今天終於換我休假啦~~~
